Glutamina

Glutamina uznawana jest za aminokwas endogenny, co znaczy, że organizm jest w stanie samodzielnie go wytworzyć. Jednak nie zawsze w odpowiednich ilościach. W wyniku stresu glutaminazostaje usuwana z organizmu. Jej niedobór może powodować rozpad białek mięśniowych, dlatego osobom podejmującym duże wysiłki fizyczne czy „przetrenowanym” zaleca się wyrównywanie poziomu glutaminy suplementacją, by wywołać działanie antykataboliczne. Glutamina magazynuje i transportuje organiczny azot, który jest niezbędny do syntezy białek. Ponadto poprawia pracę układu pokarmowego, reguluje poziom glikogenu w mięśniach i przyspiesza regenerację glikogenu wątrobowego oraz mięśniowego, zwiększa syntezę DNA i RNA, zwiększa wytrzymałość mięśni i poziom hormonu wzrostu we krwi, zwiększa nawodnienie komórek, a także pozytywnie wpływa na system immunologiczny przy wzmożonym wysiłku. Jak wykazały badania, podanie tego aminokwasu zmniejsza stopień zapadalności na infekcje. Przyjmowanie tej substancji poleca się nie tylko kulturystom czy ogólnie osobom uprawiającym sport, ale także rekonwalescentom, chorym na AIDS czy na nowotwory. Preparaty zawierające glutaminę występują pod różnymi postaciami, takimi jak. L-glutamina - w 100% czysta, pozyskana syntetycznie glutamina; kwas glutaminowy, który jest prekursorem glutaminy, podobnie jak alfa-ketoglutaron glutaminy (GAKG), który w większych dawkach ma działanie toksyczne na układ nerwowy; pozyskiwany ze zbóż peptyd glutaminowy; N-acetylo-L-glutamina, która jest nowatorską i bardzo stabilną formą glutaminy. Trzeba uważać na jakość oraz ilość przyjmowanych suplementów, gdyż mogą mieć skutki uboczne. My proponujemy najlepsze produkty sygnowane takimi firmami, jak: Dynamize, Prolab, UNS, PrimaForce, Optimum, Olimp, Kazein, ActivLab, RMN, Trec L, OstroVit, Syntrax, Vitalmax, Oxygen, PVL, HI TEC, Bio Tech, Multipower, Myogenix, Weider, ECO Labs czy Nutrabolics.